Sie wollen Intervall Fasten wissen aber nicht wie? In seinem Buch Typgerecht Intervall Fasten, erklärt uns Ralf Moll alles, was man über das erfolgreiche Fasten wissen muss.
Das Buch von Ralf Moll
Immer wieder wird uns Intervall Fasten ans Herz gelegt. Sei es indem man eine Saftkur macht oder indem man nach der 16-8 Methode zwischen dem Abendessen und dem Frühstücken 16 Stunden ohne Essen verbringt. Doch wie genau funktioniert Fasten? Welche Nahrung ist erlaubt und was nicht? Wie bereitet man seinen Körper optimal auf das Fasten vor? Welche Fastenkur ist für welchen Typ am besten geeignet? Auf diese und mehr Fragen zum Thema Intervall Fasten gibt uns Ralf Moll in seinem Buch eine Antwort.
Darüber Hinaus bietet uns Ralf Moll auch genaue Anweisungen wie eine perfekte Fastenwoche aussehen sollte von der Ernährung über Sport bis hin zur optimalen Pflege des Körpers. Zum Schluss gibt es selbstverständlich auch noch alle Rezepte für die im Buch vorgeschlagenen Gerichte, sodass der nächsten Fastenwoche nichts mehr im Weg steht.
Wir werden es auf jeden Fall nach Silvester ausprobieren.
Fotocredit: Sudwest Verlag
Ich liebe das Schreiben und fühle mich in der Welt der Haar-, Beauty- und Lifestyle-Themen voll und ganz zu Hause. Ich liebe es neue Produkte und Frisuren auszuprobieren, und die Beauty-Geheimnisse der Stars zu erfahren.